O cacau é um alimento tipicamente brasileiro, conhecido por sua crocância, sabor e versatilidade, mas principalmente por dar origem ao famoso e irresistível chocolate, afinal, não há como pensar em um, sem lembrar do outro, certo?

Por si só, o fruto já possui benefícios nutricionais variados, como vitaminas (A e B) e minerais importantes para a saúde, como cálcio, ferro, fósforo, magnésio, cobre e potássio.

Mas, com o passar dos anos, o que antes, era triturado e servido apenas como bebida, hoje, tornou-se cativante, conquistando os corações e paladares nos mais diversos territórios, e passando a compor opções de receitas que incluem o alimento ao leite, amargo, meio amargo e branco.

O encanto é tamanho que o cacau ganhou um dia para chamar de seu: 26 de março é comemorado o Dia do Cacau. E para celebrar o surgimento desse alimento tão especial e sua conexão deliciosa com o chocolate, veja as principais dúvidas sobre os alimentos.

Veja 7 curiosidades sobre o chocolate e o cacau

1. Chocolate faz bem para a saúde?

O chocolate, especialmente o amargo, com alto teor de cacau, contém antioxidantes e pode ter benefícios para a saúde cardiovascular. No entanto, seu consumo deve ser feito com moderação como parte de uma dieta equilibrada, já que consumir grandes quantidades de chocolate com alto teor de açúcar e gordura pode ser prejudicial para a saúde.

2. Como saber se um chocolate me agradará?

O teor de cacau é um fator-chave para determinar o sabor e a intensidade. Quanto mais alto o teor, mais acentuado será o sabor. Os chocolates também podem conter outros ingredientes como nozes, frutas secas, especiarias e até mesmo ingredientes adicionais, criando sabores únicos.

Mais do que teor de cacau, a composição de cada tipo varia em açúcar, leite e outros ingredientes. A opção ao leite, por exemplo, pode levar leite em pó ou condensado, enquanto o meio amargo possui um teor de cacau mais elevado e menos açúcar.

Já o amargo, possui ainda mais cacau e ainda menos açúcar. Diferentemente dos demais, o chocolate branco não é feito a partir dos grãos, mas sim da manteiga de cacau.

3. Quem tem intolerância ao glúten pode consumir?

O cacau é produzido a partir das sementes do próprio fruto, que é naturalmente livre de glúten, e é um dos ingredientes dos encontrados nos mercados.

No entanto, para ter a garantia de que não foi adicionado nenhum produto com glúten na fórmula de biscoitos, barras ou outros alimentos feitos a partir do cacau, é necessário verificar se o rótulo do produto traz a inscrição “sem glúten” ou “glúten free”.

Pessoas com intolerância não devem arriscar consumir o produto se não houver esta informação no rótulo.

4. O branco é igual a todos os outros?

O chocolate branco não contém massa de cacau, que é o componente que dá ao chocolate suas propriedades características. Em vez disso, é feito de manteiga de cacau, leite e açúcar, e tem sabor e composição diferentes dos tradicionais.

5. Causa acne?

Não há evidências sólidas que comprovem que o chocolate cause acne. No entanto, algumas pessoas podem ser sensíveis ao consumo excessivo de açúcar, que pode influenciar a saúde da pele.

6. Qual a melhor opção saudável?

Essas opções podem ser úteis para quem está buscando opções de chocolates mais saudáveis, tais como:

Amargo com Alto Teor de Cacau: O chocolate amargo, com teor de cacau acima de 70%, geralmente contém menos açúcar e mais antioxidantes naturais do cacau. Isso pode contribuir para um sabor mais intenso e menos dulçor.

Porções Controladas: Optar por chocolates em pequenas porções pré-determinadas pode ajudar a controlar a ingestão calórica e evitar excessos.

Vegano: Não contêm leite na sua composição, por isto não contém a lactose.

7. Por que o chocolate promove um efeito calmante?

Muitas pessoas relatam que o chocolate promove efeito calmante. Isso pode estar relacionado à presença de compostos, como a teobromina e o triptofano. A teobromina é um estimulante suave que pode ter efeitos relaxantes no corpo, sem causar a mesma agitação que a cafeína.

O triptofano é um aminoácido precursor da serotonina, um neurotransmissor associado ao humor e ao relaxamento.

Além disso, o ato de consumir também pode desencadear sentimentos de conforto e prazer devido à liberação de dopamina, o neurotransmissor associado à sensação de recompensa. A combinação desses fatores pode contribuir para a percepção de que o chocolate tem propriedades calmantes.

No entanto, é importante notar que os efeitos podem variar de pessoa para pessoa, e o efeito calmante também pode ser influenciado por fatores psicológicos e emocionais.

De acordo com a última pesquisa do Panorama Mobile Time/ Opinion Box, 79% das crianças brasileiras de 0 a 12 anos passam, em média, 3 horas e 53 minutos por dia usando o celular, sendo que 44% delas têm seu próprio telefone, enquanto 35% dos filhos utilizam o aparelho dos pais.

O tempo médio de uso diário começa em 2 horas e 56 minutos por crianças de 0 a 3 anos de idade. Passa para 3 horas e 17 minutos na faixa etária entre 4 a 6 anos, e para 3 horas e 29 minutos pelos que têm de 7 a 9 anos, até chegar a 4 horas e 46 minutos de utilização pelas crianças de 10 a 12 anos.

O período de uso está muito além do recomendado pela Sociedade Brasileira de Pediatria (SBP). Segundo a instituição, crianças com idade entre 2 e 5 anos devem usar celulares e tablets por, no máximo, uma hora diária. Entre 6 e 10 anos, o tempo permitido sobe para duas horas por dia. Após os 10 anos, a recomendação é de até três horas diárias.

Impactos negativos do excesso digital: segundo a psicóloga Monica Machado, pós-graduada em Psicanálise e Saúde Mental pelo Instituto de Ensino e Pesquisa do Hospital Albert Einstein, uma rotina digital que extrapole estes limites pode comprometer todo o desenvolvimento das crianças.

“As telas acabam ocupando o tempo das atividades que promovem o desenvolvimento do cérebro, do corpo, da psicomotricidade, das habilidades sociais, da estrutura psicológica e cognitiva. Isso pode impedir ou retardar a evolução natural e saudável das crianças, além de gerar risco de obesidade, alterações do sono, comportamentos agressivos e ansiosos, entre outras condições”.

Para Danielle H. Admoni, psiquiatra geral e da Infância e Adolescência, pesquisadora e supervisora na residência de Psiquiatria da Universidade Federal de São Paulo (UNIFESP/EPM), a estimulação gerada pelas telas ativa o sistema límbico no cérebro, região que envolve as emoções e o mecanismo de ganho e recompensa.

“Este efeito acaba sendo registrado pelo cérebro da criança, que associa as telas ao estímulo positivo, a um meio de combater o tédio e proporcionar bem-estar. Ao desligar o aparelho, a criança olha ao redor e não encontra nada compatível à torrente sensorial que as telas oferecem”, explica Admoni, especialista pela ABP (Associação Brasileira de Psiquiatria).

“Para piorar, muitos pais incentivam o uso das telas para evitar que os filhos fiquem entediados e, consequentemente, agitados, como se o celular ou o tablet fossem os únicos meios de estímulos à criança”, completa Monica Machado, host do podcast Ame.Cast.

Como estimular a criança fora das telas: a correria e impaciência do dia a dia levam muitos pais a esquecerem que há várias outras maneiras de estimular a criança, e de forma mais saudável, tanto para a mente como para o corpo.

9 dicas importantes para inspirar sua criança a sair das telas

Deixe a criança entediada: “Permita que ela mesma busque a estimulação que seu cérebro precisa. Se notar dificuldade, invente uma atividade com ela. Aos poucos, vá deixando que ela brinque sozinha, evitando criar uma dependência da sua presença”, diz Danielle Admoni.

Motive brincadeiras que não envolvam eletrônicos: segundo a psicóloga Monica Machado, vale presentear a criança com um brinquedo novo. “Se ela quiser escolher, incentive jogos de construção, massinha de modelar, pinturas, quebra-cabeça com o tema do seu personagem favorito ou até brinquedos artesanais”.

Invista mais nos passeios: saia de casa mais vezes com seu filho. Leve-o ao parquinho do condomínio, onde ele poderá se exercitar e brincar com outras crianças, o que é fundamental para sua sociabilização. Promova também passeios ao zoológico, peças teatrais infantis ou piqueniques em parques.

Proponha desafios, como reorganizar os brinquedos: “Peça para seu filho escolher algo que não lhe interesse mais e sugira doar para alguma instituição de crianças. Só vale se seu filho participar deste ato. Será uma excelente oportunidade de ensina-lo a exercer a solidariedade”, aconselha Monica.

Aposte nos livros: “A leitura, que auxilia no desenvolvimento cognitivo, socioemocional e cultural, deve ser introduzida junto com os demais brinquedos como mais um objeto de prazer e de exploração do mundo”, pontua Danielle Admoni.

Participe da leitura: segundo a psiquiatra, caso seu filho não demonstre entusiasmo pelos livros, leia com ele. “Além de ser uma oportunidade de estarem juntos, você pode ajudar a criança a desenvolver linguagem, compreensão, imaginação, criatividade, entre outras habilidades que os livros podem proporcionar”.

Demonstre interesse pelos trabalhos da escola: “Pergunte o que a criança está fazendo, como está fazendo e se disponha a ajuda-la no que for preciso. Além disso, elogie suas evoluções”, afirma Monica Machado.

Crie um ‘cronograma digital’: elaborem juntos um cronograma semanal com as atividades livres e obrigatórias, incluindo o tempo dedicado às telas. “É uma forma divertida e leve de lembrar ao seu filho quando e como ele deve usar as telas, além de ensina-lo desde cedo a ter disciplina e organização com suas tarefas e responsabilidades”, diz a psicóloga.

Use o bom senso: a prática das dicas deve ser conduzida de acordo com a idade e maturidade do seu filho. Se ele ainda não souber ler, por exemplo, aposte em livros ilustrativos, interativos ou de colorir.

“Vale lembrar que é possível que algumas crianças não respondam bem às regras sobre o uso das telas. Daí a importância de ter paciência e firmeza, não deixando se levar por manhas ou chantagens. Na realidade, será a intensidade e frequência de protesto por parte da criança que mostrará o quanto essa intervenção é necessária, finaliza Danielle Admoni.

A pizza Louis XIII, criada pelo mestre pizzaiolo Renato Viola e vendida na Itália, é considerada a mais cara do mundo. A iguaria custa 8.300 euros, o equivalente a R$ 45.376, e talvez não ganhe o consumidor pelo tamanho: de quatro pedaços e diâmetro de 20 cm, é equivalente a uma brotinho e serve apenas duas pessoas.

O que a torna tão cara é, em parte, a seleção específica de ingredientes. Os protagonistas são os três tipo de caviar que compõem a cobertura do disco.

Veja os ingredientes da pizza mais cara do mundo

• Oscietra Royal Prestige: uma variedade do caviar de ovas grandes cujo nome vem do peixe de onde ele se origina – o esturjão Ossetra. É conhecido pelo seu sabor adocicado, que une notas de pêra, castanhas e manteiga;
  
• Kaspia Oscietra Royal Classic: ovas de cor marrom escura de sabor descrito como mais refinado, são originais de uma espécie de esturjão nativo do Irã;
  
• Beluga Caviar Kaspia: este caviar vem do Mar Cáspio, apresenta textura suave e cremosa. É valioso pois a pesca do esturjão-beluga, que produz a ova, é altamente controlada.

Farinha orgânica e fermento biológico natural são utilizados na fabricação da massa, que passa por um processo de fermentação natural de 72 horas. Outros ingredientes incluem sal rosa natural e muçarela de búfala orgânica italiana, camarão vermelho, camarão mantis, lagosta-vulgar.

Outro motivo para o custo é que, ainda que a massa seja preparada anteriormente, a pizza é montada na casa do cliente, pelo próprio Viola, um chef e um sommelier. O serviço é acompanhado pela presença de destilados finos.

É o caso do conhaque Remy Martin Cognac Louis XIII, que dá nome ao prato, e também do champanhe Krug Clos du Mesnil , safra de 1995, e uma reserva especial do brandy Cardenal Mendoza Carta Real.

*Com informações do portal GQ

A hora de dormir não é apenas um momento de descanso, mas também uma oportunidade preciosa para cuidar da beleza, e hábitos como retirar a maquiagem, lavar o rosto e mantê-lo hidratado ajudam a ter uma pele mais saudável.

O skincare, ou cuidados mais intensivos com o corpo, tornou-se cada vez mais presente na rotina tanto de homens quanto de mulheres, e tem sido um método amplamente adotado por famosas.

Segundo Thainara Porto consultora clínica, durante a noite, o metabolismo das células da pele aumenta. “Ela absorve mais e melhor os nutrientes do que em qualquer outro período do dia. Além disso, à noite a pele se recupera das agressões sofridas durante o dia por causa de sol, vento, poluição, frio, entre outros”, explica. 

7 dicas de beleza para a pele antes de dormir

Lave o rosto e retire a maquiagem

O primeiro passo da rotina de skincare deve ser retirar toda a maquiagem e limpar qualquer resíduo de produtos, poluição, fumaça de cigarro ou outras impurezas que atingem a pele ao longo do dia. O acúmulo de sujeira atrapalha o processo de regeneração da pele e impede que ela absorva os produtos de skincare.

Hidrate a pele antes de dormir 

Uma vez que a pele esteja limpa, esse é o melhor momento para uma hidratação facial. Um bom hidratante é essencial para manter o viço da pele. Algumas fórmulas ainda contém ingredientes nutritivos, que ajudam a manter a função das células. Escolha um hidratante de acordo com o seu tipo de pele e orientado por um profissional.

Não esqueça os joelhos e cotovelos

Para uma hidratação da cabeça aos pés, não se esqueça das áreas mais ásperas e secas do corpo, como joelhos, calcanhares e cotovelos. Essa é a hora de aplicar cremes mais consistentes com ativos super hidratantes e nutritivos – como manteigas e óleos naturais – em regiões como joelhos, calcanhares e cotovelos. 

Deixe os lábios bem macios

Não economize no lip balm – hidratante labial que garante benefícios diários – antes de dormir se a intenção for despertar com os lábios bem hidratados. Escolha um que possua textura mais grossa e ativos potentes para deixá-los macios.

Preserve as áreas delicadas

A área dos olhos merece uma atenção especial, pois é uma região de pele muito delicada. Além disso, é a área que primeiro envelhece. Hidrate bem a área usando cremes específicos para essa região. É possível também fazer compressas com chá de camomila geladinho.

Você pode usar os saquinhos de chá diretamente no rosto, ou lançar mão de um algodão embebido no líquido. Apenas 15 minutinhos são necessários para que a camomila faça efeito na pele. 

Madeixas hidratadas antes de dormir

Qualquer que seja o tipo de cabelo pode se beneficiar de uma hidratação express. Na verdade, ao passar óleo nutritivo no cabelo, antes de dormir, a sensação vai ser de uma rápida hidratação, mas, na verdade, o produto passará horas nos seus fios.

O que é ótimo para melhor absorção e resultado. Já no caso de quem tem cabelos oleosos deve fazer isso, porém deve lavar pela manhã. Um detalhe importante: os óleos precisam ser vegetais, que conseguem nutrir os fios. Já os minerais criam uma capa protetora no fio, evitando que nutrientes entrem.

Cuidados que potencializam procedimentos estéticos 

Vale lembrar que o home care corresponde a continuidade do tratamento estético em casa com a utilização de produtos para a pele, cabelos e corpo. Esses produtos complementam os tratamentos feitos nas clínicas, potencializando os resultados com a mesma qualidade dos procedimentos.

A fototerapia com LED/Laser Vermelho, que é bastante conhecida por promover um aumento da circulação dos fios, aumento do metabolismo folicular e a reativação do crescimento do cabelo; a radiofrequência, flacidez da pele e o tratamento com luz intensa pulsada, específico para o rejuvenescimento do rosto e da pele.

A modelo Joana Sanz, esposa do jogador Daniel Alves reagiu de forma inusitada à decisão judicial desta quarta-feira (20), em que a justiça espanhola concedeu liberdade provisória ao marido, após fiança milionária. Ela desativou sua conta no Instagram.

Joana Sanz usou o perfil em algumas ocasiões ao longo dos últimos meses para se manifestar sobre o caso desde a prisão de Daniel Alves, em janeiro de 2023. Desta vez, ela não se pronunciou publicamente a respeito da liberdade concedida pela Justiça da Espanha.

Em fevereiro, o tribunal condenou Daniel Alves em primeira instância. O ex-lateral-direito de Barcelona, Seleção Brasileira, São Paulo e outros clubes recebeu pena de quatro anos e seis meses de prisão, além de ter de pagar uma indenização de 150 mil euros (cerca de R$ 804 mil).

Nesta quarta, a Justiça espanhola concedeu liberdade provisória a Daniel Alves até que fossem julgados os recursos – tanto da defesa, que deseja provar a inocência do jogador, quanto da acusação, que considera branda a pena.

Para ser liberado, Daniel Alves terá de pagar fiança de um milhão de euros, o equivalente a R$ 5,4 milhões na cotação atual, e entregar os dois passaportes (espanhol e brasileiro). O jogador terá, ainda, de não deixar a Espanha, ir semanalmente ao Tribunal Provincial e manter ao menos um quilômetro de distância da vítima.

Condenação de Daniel Alves na Espanha

Em 22 de fevereiro, Daniel Alves foi considerado culpado pelo crime de agressão sexual e sentenciado a quatro anos e meio de detenção, além de mais cinco anos de liberdade vigiada e pagamento de indenização de 150 mil euros e das custas do processo.

O Ministério Público espanhol pedia nove anos de prisão ao atleta. Já a defesa da vítima solicitava a pena máxima para o crime, de 12 anos.

A juíza Isabel Delgado, responsável pela sentença do jogador, ainda ordenou que Daniel Alves fique afastado da mulher por nove anos.

Daniel Alves recebeu a condenação por ser considerado culpado por estupro de uma jovem. O episódio ocorreu no banheiro da discoteca Sutton, em Barcelona, na noite de 30 de dezembro de 2022.

*Com informações do portal No Ataque

No outono, a queda da temperatura e a baixa umidade do ar podem causar desconforto ocular, além de outras condições que podem afetar a visão. Por isso, é importante manter os olhos hidratados e protegidos.

Segundo o Dr. Marcelo Brito, médico oftalmologista, algumas condições oculares podem se agravar ou surgir com mais frequência, como:

Conjuntivite alérgica: a queda das folhas das árvores e o aumento de poeira e poluição podem desencadear reações alérgicas nos olhos, causando vermelhidão, coceira e lacrimejamento;

Síndrome do olho seco: a baixa umidade do ar pode reduzir a produção de lágrimas e causar sintomas como ardência, irritação e sensação de corpo estranho nos olhos;

Blefarite: a mudança de temperatura pode agravar a inflamação nas pálpebras, causando coceira, vermelhidão e descamação.

Veja medidas que previnem doenças nos olhos no outono

·        Evitar coçar os olhos, lavar as mãos com frequência e não compartilhar objetos pessoais;

·        Usar lágrimas artificiais para manter os olhos hidratados;

·        Manter a casa limpa e ventilada, evitar ambientes com fumaça e poeira;

·        Higienizar corretamente as pálpebras com sabonete neutro e água morna, caso haja histórico de blefarite;

·        Usar óculos escuros para proteger os olhos da luz solar, que ainda pode ser forte mesmo em dias nublados;

·        Evitar o uso excessivo de ar-condicionado, que pode ressecar os olhos, e manter a umidade do ar em locais fechados com umidificadores;

·        Realizar pausas regulares durante o uso prolongado de computadores e outros dispositivos eletrônicos, para descansar a visão.

“É importante estar atento aos sintomas, como vermelhidão persistente, dor nos olhos, visão embaçada ou turva, sensação de corpo estranho nos olhos ou lacrimejamento excessivo para procurar um oftalmologista caso eles persistam ou se agravem”, alerta o médico.

Em geral, é recomendado realizar consultas oftalmológicas regulares para manter a saúde ocular em dia e prevenir doenças.

Quem não quer ter a sorte de encontrar um amor tranquilo e sereno? Poder ter calma na alma e aquele sorrisão no rosto? Poder compartilhar momentos e risadas? Ser “a pessoa” de alguém? E que tal usar simpatias para atrair e manter um amor?

“O amor faz com que você se lance na busca da reciprocidade, fazendo surgir o grande desejo de se unir à pessoa amada”, comenta a cigana Kélida. Para isso, ela vai nos ensinar duas simpatias, sendo uma delas para atrair amor e a outra para apimentar a relação, afinal, é natural que com o tempo as coisas esfriem entre o casal. 

Quem disse que só porque você já tem um companheiro não precisa de uma forcinha mística para manter o relacionamento saudável e feliz? Com as simpatias será possível não só trazer paz e relação, mas também dar aquela apimentada na hora H.

No Brasil, a celebração também está relacionada ao frei português Fernando Bulhões, popularmente conhecido como Santo Antônio. Em suas pregações, o divino sempre destacava a importância do amor e do casamento. Por isso, foi escolhida a data de 12 de Junho para a comemoração, que é a véspera de seu dia.

Veja 2 simpatias para o amor

Para atrair um novo amor 

Ingredientes:  

1 xícara de mel;

1 rosa vermelha;

1 prato de louça vermelho

Como fazer: 

Coloque no prato apenas as pétalas das rosas, derrame o mel sobre elas e peça um novo amor. Nestes casos é bom não visualizar alguém em específico, apenas mentalizar o amor presente em sua vida. Mas se já está em uma relação não tão assumida, peça para que o povo cigano traga harmonia e sensualidade para seu relacionamento. 

Para apimentar a relação

Ingredientes:  

7 pimentas dedo de moça;

350g. de farinha de mandioca;

1 Cidra Rose;

1 Prato fundo de louça branco;

1 Rosa vermelha.

Como fazer: 

Coloque a farinha no prato, despeje a cidra até formar uma farofa umedecida. Em seguida coloque a rosa vermelha ao centro do prato juntamente com as pimentas fazendo um círculo próximo a rosa. Leve este prato e o coloque embaixo de uma árvore com muitas folhas. Fazendo com fé, você terá muita paixão e desejo o ano todo.

Em um mundo saturado de talentos e competências, destaca-se aquele que consegue articular não apenas o que faz, mas quem é. Esta é a essência da marca pessoal, um conceito que transcende o currículo tradicional e que mergulha na narrativa única de cada indivíduo.

Marca pessoal é a impressão que você deixa no mundo; uma combinação única de habilidades, experiências e personalidade que você apresenta ao público. É o que as pessoas dizem sobre você quando você não está na sala, uma síntese de sua presença profissional e o impacto no ambiente de trabalho.

Pense em figuras como Steve Jobs e Oprah Winfrey, lembradas não apenas por suas realizações, mas pela essência de quem são. Jobs, com sua inconfundível personalidade e apresentações icônicas, transformaram a Apple em uma extensão de sua própria marca.

Winfrey, com autenticidade e empatia, se tornou uma das personalidades mais influentes da mídia. Nestes exemplos, é claro que marca pessoal vai além do que fazem, refletindo personalidade e visão.

Cada geração aborda a marca pessoal de sua forma. Enquanto os profissionais da geração X (nascidos entre 1965 e 1981) buscam estabilidade e acúmulo de experiências, os millennials (nascidos entre 1981 e 1995) priorizam propósito e autenticidade.

Os da geração Z (nascidos entre a segunda metade da década de 1990 e o ano de 2010), por sua vez, são conhecidos por sua criatividade e habilidade digital. Para construir a sua marca, basta entender o que faz sentido para a sua realidade e o seu propósito. Deixo, a seguir, as minhas recomendações.

7 passos para construir sua marca pessoal

Com base em minhas experiências e conhecimento ao longo desses anos, seja na vida acadêmica, no mundo corporativo ou no empreendedorismo, destaco sete recomendações para que você construa e solidifique a sua marca pessoal:

1) Seja autêntico: sua marca deve ser um reflexo verdadeiro de quem você é. Seja consistente em suas mensagens e ações;

2) Conte a sua história: use suas experiências para mostrar a sua jornada profissional – como chegou onde está e para onde está indo?;

3) Construa a sua rede: relacionamentos são cruciais para o sucesso – conheça e se conecte com profissionais e líderes de sua área de atuação, com respeito e trocas genuínas;

4) Mostre o seu valor: não apenas liste suas habilidades, mas também demonstre como você as utilizou para alcançar resultados reais;

5) Mantenha-se atualizado: o mundo está em constante evolução e sua marca também deve evoluir. Continue aprendendo e se adaptando às demandas do mercado;

6) Use as mídias sociais de forma assertiva: plataformas online são essenciais para comunicar a sua marca. Seja ativo, compartilhe suas ideias e interaja com a sua comunidade;

7) Peça feedback: saiba como os outros percebem a sua marca, pois isso pode ajudar a ajustar e refinar, de forma constante, a sua abordagem.

Criar uma marca forte não é apenas sobre autopromoção, mas sobre contar a sua história de maneira que ressoe com os outros e destaque algo que o torna único.

Ao investir em sua marca pessoal, você não apenas aumenta suas chances em processos seletivos para posições de liderança, mas também define o caminho para uma carreira de impacto e significado. Lembre-se: a sua marca pessoal é o seu maior ativo. Cultive-a e veja as oportunidades se abrirem diante de você.

Dia 20/03, o Sol ingressa em Áries e o Ano Novo Astrológico se inicia. Diante dessa nova perspectiva, a astróloga Márcia Sensitiva mostra como essa primeira semana com Sol em nova casa deve se desenrolar sob diferentes aspectos da vida e as ‘bombas astrológicas‘ do período.

Márcia Sensitiva revela as ‘bombas astrológicas’ da semana

Dias 21 e 22/03 – Valorize o afeto

Entre estes dias, Vênus em conjunção com Saturno traz mais comprometimento com os afetos.

Dia 23/03 – emoções intensas

Marte ingressa em Peixes, permanecendo até 30/04. Essa combinação pode sinalizar um período de maior instabilidade emocional.

Dias 24 a 26/03 – faça o bem

Vênus e Júpiter em com aspecto aumentam a nossa generosidade.

Horóscopo semanal para o signo de Áries

Para quem nasceu com o Sol em Áries, este será um período de introspecção e de retomada o poder pessoal, que favorecerá a sua vida interior, segundo Márcia Sensitiva. A astróloga aponta ainda que a vida emocional estará mais calma e que haverá oscilação de humor entre mostrar o lado bruto e bondade modesta.

“Será uma semana bem intensa, mas com o seu espírito de liderança e lutas intensificados, os arianas encontrarão equilíbrio no carisma, o que favorecerá suas relações de amizade e realizações de projetos.

Segundo a astróloga, o Salmo é o 36 e o banho indicado (do pescoço para baixo) é o com lírio da paz, para proporcionar harmonia.