Um bom equilíbrio entre a vida pessoal e a vida profissional deve levar em consideração todas as nossas necessidades. Pessoas que sabem claramente quais são as suas necessidades e conseguem atingi-las ou mantê-las saciadas, sentem-se muito mais motivadas.
A motivação é uma daquelas palavras mágicas que é muito importante para quando decidimos ou precisamos tomar uma atitude diferente. Ela representa aquele “empurrãozinho” extra para ir em direção a algum objetivo.
Geralmente a motivação é símbolo de uma pessoa feliz, entusiasmada, satisfeita com a vida e com o trabalho. Pessoas motivadas normalmente se sentem estimuladas, lutam e correm atrás dos seus objetivos.
A motivação pessoal é um caminho que leva ao sucesso, de forma natural. Uma pessoa motivada tem mais chances de alcançar seus sonhos do que alguém que não acredita e não tem vontade de concretizá-los. Simplesmente pelo fato de que indivíduos com essa características agem e se esforçam para isso.
Como se tornar uma pessoa mais motivada?
Se você está passando por uma daquelas fases em que acha que as coisas não estão caminhando muito bem, desmotivando suas ações e pensamentos, veja as dicas que selecionamos abaixo.
1- Condicionar sua mente e seu corpo
Para ter uma vida mais leve, com menos estresse e mais motivação é necessário, antes de mais nada, condicionar sua mente. Uma boa maneira de fazer isso é eliminando pensamentos negativos, mantendo o foco em coisas que te trazem felicidade e nos seus objetivos. Outro ponto importante é o seu corpo,por isso, inclua em sua rotina exercícios físicos e uma alimentação saudável.
2- Evitar pessoas negativas
Se você já está meio desmotivado, ficar próximo de pessoas que também estão e ainda reclamam de tudo o tempo todo não é uma boa ideia. Tente passar mais tempo do seu dia com pessoas motivadas, isso fará com que você fique mais animado e empenhado nos seus projetos.
3- Inovar diariamente
Nada mais comum do que se sentir desmotivado caso sua vida ande parada ou sem nenhuma novidade. Uma solução para que a motivação volte é tentar mudar, nem que seja nas pequenas coisas. Um bom desafio é tentar fazer algo que fuja da sua rotina. Procurar um emprego novo caso ele esteja te desmotivando, reencontrar velhos amigos, ir caminhar na praia após um dia de trabalho, fazer uma massagem, mudar o trajeto até sua casa, tudo é válido. Incluir em sua rotina algo que nunca experimentou (pode até ser uma comida) também é uma boa opção.
4- Não desistir facilmente do que quer
Uma atitude que proporciona muita motivação é a persistência. Se você deseja muito algo, não desista facilmente. Afinal, não existe sensação melhor do que aquela que sentimos quando conquistamos um objetivo que tanto queríamos. Caso problemas financeiros atrapalhem seus planos, procure outras soluções, se organize financeiramente, faça cursos gratuitos
5- Estabelecer uma meta e ao conquistá-la, dê uma recompensa a si
Estabeleça um prêmio caso alcance um determinado objetivo. Pode ser um final de semana na praia ou comprar algo que quer. Esta é uma forma bem legal de manter a motivação em dias mais difíceis e que com certeza você deve aderir.
6- Pensar que todo problema tem solução
Não vai adiantar de nada você ficar sofrendo por conta de problemas que estão te assolando. Saiba que eles existem e você precisa enfrentá-los de alguma maneira. Se você tentar relaxar, respirar fundo e lembrar que tudo na vida tem solução e é passageiro, você pode se sentir mais motivado a continuar seguindo em frente. Uma boa solução para ficar mais tranquila é praticar exercícios físicos ou fazer atividades que lhe dão prazer.
7- Procurar ajuda de amigos e pessoas queridas
Não há nada melhor que um ombro amigo nesses momentos de tristeza e vida desmotivada, não é mesmo? Conversar com quem você ama pode trazer alívio e satisfação, além de um novo olhar sobre as dificuldades que você está passando no momento. Novas perspectivas e opiniões podem ser uma luz no meio da confusão de pensamentos.
8- Fazer uma lista de objetivos
Criar uma lista com os seus sonhos e metas deixará seus objetivos mais palpáveis, dando mais força e coragem para que você enfrente os períodos difíceis. Pelo menos uma vez por mês, adicione um item novo à sua lista, seja ele relacionado à vida pessoal ou profissional. Leve a lista com você ou deixe-a em um lugar onde você sempre possa vê-la, de maneira que você sempre possa se lembrar dos motivos pelos quais valerá a pena lutar um pouco mais.
9- Ser grato por tudo que tem
É praticamente impossível se manter positivo e motivado se você se focar apenas nas coisas que não estão muito bem na sua vida. Por isso, é necessário mudar o modo de pensar. É essencial que você agradeça pelo que existe de bom ao seu redor, mesmo que sejam coisas pequenas como um bom café, uma sobremesa gostosa ou uma conversa com os amigos. Seja grato pelo que você tem no presente.
