“Nação Dopamina” é um livro intrigante da Dra. Anna Lembke, uma psiquiatra renomada e professora da Escola de Medicina de Stanford, nos Estados Unidos. Neste best-seller a médica convida o leitor a refletir sobre a natureza dual do prazer e do sofrimento na vida moderna.
Dopamina é o neurotransmissor que está ligado às nossas sensações de prazer e recompensa. É importante dizer que o livro não é um ensaio acadêmico sobre a dopamina, mas sim uma observação bem interessante sobre como somos moldados pelas sensações.
O que fala o livro Nação dopamina?
Se tivesse que resumir o livro em poucas palavras, “Nação Dopamina” fala sobre a era de excessos que estamos vivendo. Os seres humanos estão vivendo uma vida de estímulos. Drogas, comida, sexo, compras, jogos, notícias e redes sociais.
Essa é a premissa do livro, mostrar que estamos em constante tentação a tudo que pode nos levar ao consumo compulsivo e aos vícios. O que a autora fala em “Nação Dopamina” é que o que nos vicia pelo prazer, pode também nos conduzir ao sofrimento.
O que é geração dopamina?
Com uma linguagem fácil e acessível, “Nação Dopamina” fala como estamos cada vez mais em busca de prazer para evitar desconforto ou dor, e com isso, mais dependentes destas fontes de prazer, que geralmente, passam rápido. Por isso, somos chamado de “geração dopamina”.
A autora utiliza muitas metáforas para explicar alguns conceitos bem complexos da neurociência. E ela não deixa passar nada. Até os capítulos iniciais de “Nação Dopamina”, que explica as bases bioquímicas da adição e como o cérebro regula a dopamina.
Uma das melhores partes do livro são as histórias emocionantes de pacientes que Lembke acompanhou. Essas narrativas não apenas ilustram os conceitos discutidos, mas também servem como estudos de caso que demonstram a possibilidade de recuperação e transformação.
Ao compartilhar essas histórias, Lembke não só revela os desafios enfrentados por indivíduos reais, mas também ressalta a resiliência humana e a capacidade de mudança.
A recepção crítica ao livro também destaca sua relevância. Como apontado por Lori Gottlieb, autora do best-seller “Talvez Você Devesse Conversar com Alguém”, Lembke oferece uma perspectiva profunda sobre a conexão entre os vícios modernos e nosso “cérebro primitivo”. Beth Macy, outra voz influente e autora de “Dopesick”, elogia o livro por sua abordagem empática e perspicaz sobre como gerenciar os desejos em uma era de excessos.
Frases de Nação Dopamina
Existem algumas frases do livro “Nação Dopamina” que os milhares de leitores ao redor do mundo gostaram mais e destacaram. Veja algumas delas:
“O paradoxo é que o hedonismo, a busca pelo prazer por si só, leva à anedonia, a incapacidade de desfrutar qualquer tipo de prazer.”
“A ciência nos ensina que todo prazer exige um preço, e o sofrimento que se segue dura mais tempo e é mais intenso do que o prazer do qual ele se originou.”
“Além de exemplos extremos de fuga do sofrimento, perdemos a capacidade de tolerar até formas menores de desconforto. Constantemente, procuramos nos distrair do momento presente, nos entreter.”
Quantas páginas tem Nação Dopamina?
O livro “Nação Dopamina” tem 256 páginas e tem uma leitura de fácil assimilação. Na Amazon ele é o 45º livro mais vendido de todo site. Além disso, é o Nº 4 em Saúde Mental Saúde e Família, Nº 9 em Psicologia e Aconselhamento Saúde e Família e Nº 19 em Autoajuda.
Detalhes do Livro Nação Dopamina
- Título: Nação dopamina: Por que o excesso de prazer está nos deixando infelizes e o que podemos fazer para mudar
- Autora: Edição Português por Dra. Anna Lembke (Autora), Elisa Nazarian (Tradutora)
- Editora : Vestígio; 1ª edição (4 abril 2022)
- Idioma : Português
- Capa comum : 256 páginas
- Dimensões : 16 x 1.3 x 23 cm
- Ranking dos mais vendidos: Nº 45 em Livros
- Nº 4 em Saúde Mental Saúde e Família
- Nº 9 em Psicologia e Aconselhamento Saúde e Família
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- Avaliações dos clientes: 4,7 de 5 estrelas de 5.483 avaliações de clientes
