A Páscoa está chegando! E o momento de se deliciar com os ovos de chocolate é ansiosamente aguardado por todos. Porém, para algumas pessoas, o chocolate pode se tornar um grande vilão para a saúde da pele, causando o surgimento de espinhas e acne. Mas afinal de contas, ele merece mesmo essa má fama?

Já se sabe bem que a alimentação interfere na saúde da pele, mas se tratando desse alimento, surgem algumas polêmicas no inconsciente coletivo.

Paula Colpas, dermatologista e consultora de TheraSkin, conta que “não há comprovação científica de que existe uma relação entre a acne e o chocolate, mas sim entre o consumo excessivo de alimentos gordurosos e com muito açúcar”.

A seguir, a Dra. Paula Colpas esclarece mitos e verdades em torno do consumo de chocolate e a acne.

Veja mitos e verdades sobre o chocolate

Consumir chocolate causa espinhas? Mito. Na verdade, o chocolate em si não provoca acne, e sim o consumo de alimentos hiperglicêmicos (açúcares) e gordurosos.

No caso, o leite e o açúcar envolvidos na produção dos ao leite e branco, causam o aumento da produção de sebo na pele, proporcionando uma inflamação no organismo.

Chocolate faz mal à saúde? Mito. O cacau contém flavonoides, importante componente antioxidante. Além disso, é também fonte de magnésio e triptofano, que estimulam o organismo a produzir serotonina e endorfina, responsáveis pelo bem-estar.

A dica é consumir o tipo amargo, que contém maior porcentagem de cacau que as outras versões.

Carboidratos podem causar acne? Verdade. Os alimentos que levam farinha branca, um carboidrato simples, e açúcar, possuem alto índice glicêmico, causando um pico de glicose no organismo, desencadeando uma produção maior de sebo, causando as espinhas.

A recomendação é de moderar o consumo de alimentos ricos em açúcar e gordura, e trocar carboidratos simples por integrais.

Quem tem acne pode comer chocolate? Verdade. Para as pessoas que já convivem com a acne ou que tem uma maior predisposição ao surgimento de espinhas, recomenda-se o consumo moderado, e que preferencialmente seja escolhido o amargo, com no mínimo 60% de cacau em sua composição.

Para além dos cuidados com a alimentação, a Dra. Paula orienta também para os cuidados diários com a pele que tem propensão à acne: “A pele mais oleosa precisa ser limpa ao menos duas vezes por dia, com um sabonete apropriado, que higienizem o rosto sem agredir, hidratando e protegendo a camada externa”.

A especialista relembra também da importância de se consultar com um dermatologista para indicar os produtos e tratamentos ideais de forma personalizada.

Ana Hickmann e Edu Guedes, após muita especulação no início do ano, assumiram o namoro nesta terça-feira (12), quatro meses após a separação da apresentadora. No Instagram, a apresentadora compartilhou um post com um carrossel de fotos com um breve texto, incluindo uma em que um trocam beijo.

“É sobre termos um novo motivo pra sorrir, alguém pra dar a mão e ser feliz. É sobre a transformação de uma amizade em amor, cuidado e carinho. É sobre se dar uma nova chance de viver as coisas mais lindas”, escreveu o casal.

A repercussão foi imediata. Anônimos e famosos vibraram com as imagens do novo casal. Sabrina Sato comentou: “Vc merece toda a felicidade do mundo e todo amor ❤”. Já Luisa Sonza escreveu em caixa alta: “CASALZÃO”. A apresentadora Daniela Albuquerque também deixou felicitações ao casal: “Lindos❤️❤️ Muitas bençãos pra vcs🙌🏻”.

Ana Hickmann assume namoro 4 meses após separação

O anúncio de namoro entre Ana e Edu acontece quatro meses após Ana Hickmann entrar com o pedido de divórcio de Alexandre Correa. Os dois eram casados desde 1998 e são pais de Alexandre Júnior, de 10 anos.

Em novembro do ano passado, a apresentadora registrou um boletim de ocorrência contra o então marido, Alexandre Correa, por lesão corporal e violência doméstica. O pedido de divórcio foi feito com base na lei Maria da Penha.

Por causa da agressão, Ana Hickmann procurou atendimento médico e precisou colocar uma tipoia em um dos braços. Conforme o BO, após a discussão, Alexandre pressionou Ana Hickmann contra a parede e ameaçou agredi-la com cabeçadas.

Edu Guedes processa Alexandre Correa

Bem antes de o casal assumir o namoro, Alexandre Correa, ex-marido de Ana, acusou os dois de terem um caso, enquanto ele ainda era casado com a apresentadora. Edu Guedes, então, entrou com um processo contra Alexandre por calúnia e difamação.

Alexandre Correa alegou que Ana inventou a agressão para disfarçar seu romance com Edu Guedes durante o casamento. Em janeiro, ele pediu a prisão da ex por alienação parental, sob queixa de que a apresentadora teria se recusado a entregar o filho para passar as férias com o pai.

O empresário chegou a pedir também a prisão de Edu Guedes, por ter supostamente ajudado Ana a coagir Alexandre. Ele exigiu o afastamento imediato de seu filho Alezinho, 10 anos, do cozinheiro, além de uma indenização de R$ 500 mil constrangimento, coação e alienação parental contra a criança.

Quem nunca “perdeu o sono” numa noite de ansiedade antes de uma data importante ou pensando em problemas? Isso, infelizmente, é mais comum do que parece. De acordo com a Associação Mundial do Sono, vivemos uma epidemia de insônia, com 35% da população mundial afirmando não conseguir dormir o suficiente.

O alerta acontece no mês em que é celebrado o Dia Mundial do Sono, que neste ano celebrado em 15 de março. Dormir bem é essencial, pois é neste momento que o organismo exerce funções restauradoras, sintetiza proteínas, repõe energias e regula o metabolismo, fatores importantes para manter o corpo saudável.

“Metade das pessoas que têm noites insones desenvolvem outros problemas como depressão, ansiedade, humor alterado, desatenção, perda de memória, baixa imunidade, envelhecimento e aumento no risco de doenças cardiovasculares e neurológicas”, destaca Camila Lobo, neurologista do Hospital e Maternidade São Luiz Campinas, da Rede D’Or.

De acordo com especialistas, um dos fatores que vem contribuindo para essa epidemia de insônia é a imparável inovação tecnológica das últimas décadas, à medida que os aparelhos nos mantém conectados 24 horas por dia.

“Em outras palavras, estamos sempre online, alertas e disponíveis, e nunca off-line para cobranças diárias, o que afeta o sono profundo, indispensável à regeneração celular e orgânica. Além disso, a exposição à luz azul dos dispositivos eletrônicos interfere na produção de melatonina, hormônio essencial para o adormecimento”, explica a médica do São Luiz Campinas.

Inaugurado em maio de 2023, trata-se do maior hospital privado do interior paulista, com mais de 40 especialidades e um moderno parque tecnológico.

A unidade conta com uma linha de tratamento multidisciplinar para distúrbios do sono, com equipe formada por neurologistas, psiquiatras, psicólogos, nutricionistas, otorrinos (para apneia), bucos-maxilo (para bruxismos) e ortopedistas. 

Tipos de insônia

Muito ligada a fatores genéticos e hereditários, a insônia é dividida em dois tipos: aguda, que é caracterizada por noites pontuais de sono quebrado, com muitos despertares; e a comórbida, onde a pessoa apresenta dificuldade em adormecer por meia hora ou mais, durante três a cinco dias por semana, num período de pelo menos três meses. 

Entre os efeitos negativos das noites mal dormidas estão cansaço, mau humor, dores, ansiedade e baixo raciocínio. “Ao aparentar essas fadigas físicas e mentais, seja no ambiente escolar, social ou de trabalho, o indivíduo prejudica sua rotina, rendimento e imagem social”, avalia a neurologista.

Tratamentos para falta de sono

Para aqueles que enfrentam dificuldades para dormir, o ideal é realizar uma abordagem multidisciplinar, já que distúrbios do sono podem estar ligados a outras enfermidades.

Outro importante aliado é a higiene do sono, um conjunto de práticas que podem auxiliar no relaxamento e facilitar o processo de descanso.

São elas: ficar longe de luzes artificiais, não consumir bebidas cafeinadas ou estimulantes, manter uma alimentação leve, horários regulares, ambiente tranquilo, limitar o uso de dispositivos eletrônicos, entre outras. 

“O tratamento da insônia envolve essencialmente estratégias de recomendações de higiene do sono, a retirada ou substituição de medicamentos danosos ao repouso e um acompanhamento psicológico adequado.

A Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC) é atualmente indicada como tratamento de primeira linha pela World Sleep Society, existindo, inclusive, profissionais especializados em TCC e em seus mais recentes manejos”, complementa Dra. Camila.

Em relação ao uso de remédios, há algumas novidades que se somam aos tratamentos tradicionais já conhecidos, como o Lemborexant, mais recente droga anti-insônia descoberta por pesquisadores de Oxford (Inglaterra), e o Rozerem, outro tranquilizante que teve eficácia comprovada pela World Sleep Society.

“Esses e outros fármacos podem complementar técnicas como hipnoses, meditação, yoga, acupuntura, Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC) e higiene do sono. Mas atenção, a automedicação pode levar à dependência sem resolver a questão.

Por isso, o combate à insônia por meio de caminhos não farmacológicos segue sendo a melhor opção para a cura”, enfatiza a especialista do São Luiz Campinas.

O Oscar 2024, premiação mais popular do cinema mundial, está chegando! A academia vai laurear 23 categorias de diversas produções de 2023 no próximo dia 10 de março, no Teatro Dolby, em Los Angeles. E quem lidera em indicações é o filme “Oppenheimer“, que disputa em 13 categorias. A Betfair, especialista em probabilidades esportivas, analisou os principais favoritos da cerimônia do Oscar 2024.

Melhor Filme do Oscar 2024

Para muitos a principal categoria da premiação do Oscar é também a categoria que inclui mais postulantes a estatueta, a disputa por melhor filme do ano parece bem encaminhada para Oppenheimer, filme que retrata a história da “criação” da bomba atômica pela equipe do físico Robert Oppenheimer durante a Segunda Guerra Mundial. 

O longa-metragem que teve um faturamento de bilheteria no valor de US$951 milhões aparece com 68% de chances (odd de 1.06) de vencer. Isso significa que, a cada R$1,00 apostado, a pessoa receberia R$1,06 em caso de acerto. Confira a lista completa: 

• Oppenheimer, com 68%;
• Pobres Criaturas e A Zona de Interesse, com 6%;
• Os Rejeitados, com 5%;
• Barbie e Anatomia de uma Queda,  com 4%;
• Assassinos da Lua das Flores com 3%;
• American Fiction, com 2%;
•  Maestro e Vidas Passadas, com 1%.

O filme britânico A Zona de Interesse aparece como franco favorito, com 71% de chances de vencer a categoria (odd de 1.02). Veja a lista completa:

• A Zona de Interesse, com 71%;
• A Sociedade da Neve, com 12%;
• Dias Perfeitos e A Sala dos Professores, com 6%;
• Lo Capitano com 5% cada.

Christopher Nolan a caminho da história

Outra categoria que parece bem encaminhada para Oppenheimer é a de melhor diretor, com Christopher Nolan. Essa é a segunda vez que o diretor é indicado para essa categoria (a primeira foi em 2018 pelo filme Dunkirk). Ele tem 72% de chances de vencer o Oscar 2024 (odd de 1.02). 

• Christopher Nolan, por Oppenheimer, com 72%;
• Martin Scorsese, por Assassino da Lua das Flores, com 20%;
• Yorgos Lanthimos, por Pobres Criaturas, com 4%;
• Justine Triet, por Anatomia de uma Queda, com 3%;
• Jonathan Glazer, por A Zona de Interesse, com 1%.

Barbie vai brilhar no Oscar? 

Um dos maiores blockbusters de 2023, Barbie, foi lembrado no Oscar em oito categorias. Dentre todas elas, a categoria de Melhor Canção Original parece ser o caminho para a vitória do filme. A música What Was I Made For, de Billie Eilish & Finneas, tem 71% de chances de vencer a categoria. E, caso ela não vença com a primeira música, a outra canção com mais chances de vencer a estatueta também é do filme Barbie: I’m Just Ken, de Mark Ronson & Andrew Wyatt, tem 17%. 

Veja a lista completa abaixo:

• What Was I Made For de Billie Eilish & Finneas (Barbie), com 71%;
• I’m Just Ken, de Mark Ronson & Andrew Wyatt (Barbie), com 17%;
• The Fire Inside – Diane Warren (Flamin’ Hot: O Sabor Que Mudou a História), It Never Went Away – Jon Batiste & Dan Wilson (American Symphony) e Wahzhazhe [A Song For My People] – Scott George (Assassino da Lua das Flores), com 4% cada.

Melhores Ator e Atriz

Considerada a principal categoria individual da academia, os prêmios de melhor ator e atriz sempre movimentam muito as discussões. Confira as chances de todos os candidatos ao Oscar 2024.

Melhor Ator

• Cillian Murphy, por Oppenheimer (86%);
• Paul Giamatti, por Os Rejeitados (10%);
• Bradley Cooper, por Maestro (2%);
• Colman Domingo, por Rustin e Jeffrey Wright, por American Fiction (1% cada).

Assim como melhor ator, a categoria de melhor ator coadjuvante também caminha para ficar com o filme Oppenheimer. Robert Downey Jr aparece com 86% de chances (odd de 1.04). O mais próximo de desbancar o ator é Ryan Gosling, por Barbie. Ele aparece com 5% de chances (odd de 17.5). A lista ainda conta com Mark Ruffalo e Robert De Niro com 4% cada e Sterling K. Brown com 1%. 

Lily Gladstone pode roubar a cena?

Após seu grande papel como Mollie Burkhart em Assassinos da Lua das Flores, a atriz Lily Gladstone é vista como grande candidata por muitos especialistas do cinema ao prêmio de melhor atriz do Academy Awards. Confira a lista completa:

• Lily Gladstone, por Assassinos da Lua das Flores (52%);
• Emma Stone, por Pobres Criaturas (35%);
• Carey Mulligan, por Maestro (7%);
• Sandra Hüller, por Anatomia de uma Queda (4%);
• Annette Bening, por NYAD (2%).

Já na categoria atriz coadjuvante, a atuação de Da’Vine Joy Randolph em Os Rejeitados aparece como principal candidata para vencer, com 93%. Emily Blunt, por Oppenheimer, tem 4% segundo. Fecham a lista Danielle Brooks, por A Cor Púrpura, America Ferrera, por Barbie e Jodie Foster, por NYAD fecham a lista com 1% cada.

Em meio à busca por bem-estar e qualidade de vida, o Pilates se destaca como um aliado indispensável para a saúde feminina. Essa prática, conhecida por seu foco em fortalecimento muscular e equilíbrio, apresenta uma série de benefícios que vão além da atividade física convencional. Josi Araujo, fisioterapeuta e instrutora de Pilates listou os 10 principais benefícios do método para a saúde feminina:

Veja 10 benefícios do Pilates para a saúde das mulheres

1 – Fortalecimento muscular 

Uma das principais vantagens do Pilates é o fortalecimento dos músculos do corpo, com ênfase especial no core, pernas e glúteos, o que é essencial tanto para a autoestima quanto para manter-se ativa nas atividades do dia a dia.

2 – Flexibilidade e resiliência

Promover mais flexibilidade é uma das funções do Pilates. Essa prática não só previne lesões, mas também proporciona uma amplitude de movimento que é uma verdadeira defesa contra dores musculares. 

3 – Bem-estar mental e emocional

O Pilates é um aliado poderoso na redução do estresse e ansiedade, isso porque a prática enfatiza a respiração consciente e o foco. Os exercícios regulares estimulam a liberação de endorfinas, promovendo uma sensação duradoura de bem-estar e felicidade.

4 – Melhora da Postura

Ao fortalecer os músculos do core e alongar os músculos tensionados, o Pilates pode ajudar a melhorar a postura, o que é benéfico especialmente para mulheres que passam longos períodos sentadas ou trabalhando em computadores.

5 – Alívio de dores menstruais

Durante o período menstrual, movimentos e alongamentos específicos podem aliviar cólicas e reduzir o inchaço, proporcionando conforto. Além disso, a prática regular fortalece os ossos, prevenindo problemas como a osteoporose.

6 – Alivia as dores da gravidez

Durante a gravidez, o Pilates oferece suporte, mantendo a postura adequada e aliviando dores nas costas, proporcionando mais conforto neste período. 

7 – Menopausa

Para as mulheres que passam pela menopausa, essa prática continua a ser uma aliada, aliviando sintomas como ondas de calor, insônia e alterações de humor.

8 – Reduz o risco de quedas

Para a terceira idade, o método ajuda a manter a flexibilidade e o equilíbrio, ajudando a reduzir o risco de quedas e lesões.

9 – Aumento da autoestima e confiança

O Pilates não apenas esculpe o corpo, mas também molda a autoestima e a confiança das mulheres. A prática regular, juntamente com uma alimentação saudável, pode reduzir uma série de problemas de saúde, incluindo doenças cardíacas, diabetes e hipertensão.

10 – Fortalece os músculos do assoalho pélvico

Outro benefício é o fortalecimento dos músculos do assoalho pélvico, que pode auxiliar a prevenir incontinência urinária, além de melhorar a saúde sexual. 

Xartrux, um gato brasileiro de seis anos de idade tem grandes chances de entrar para o Guinness Book como o maior do mundo. Com 1,30 metro de comprimento e mais de 10 quilos, o animal, da raça maine coon, considerada a maior raça de gatos domésticos do mundo, apesar do tamanhão, surpreende por ser extremamente dócil.

Vindos diretamente de Jaú, no interior de São Paulo, Xartrux e seus tutores Márcia Oliveira e Jean Martins participaram do Encontro com Patrícia Poeta na manhã de quinta-feira, 7. No programa, eles contaram que realizaram a inscrição o portal do Guinness em janeiro, e agora aguardam retorno da publicação para agendar a medição oficial do tamanho do animal.

Segundo os tutores, Xartrux foi o menor filhote de sua ninhada, nascendo com apenas oito gramas. Vê-lo atingir um crescimento acima da média foi uma surpresa para o casal, que tem cerca de 50 gatos em casa – entre criações e resgatados.

Veja fotos do gato gigante:

*Com informações de Estadão