Zeka Ramos é aquele cara que prova que cuidar do corpo vai muito além de levantar pesos na academia. Especialista e mentor na área da Cultura do Movimento, ele está à frente do “Movimento Seja Natural”, promovendo um estilo de vida que combina mobilidade, força e equilíbrio. Seu foco? Resgatar os movimentos naturais do corpo humano para alcançar autonomia física, autoestima e vitalidade.
Uma transformação pessoal inspiradora
Aos 14 anos, Zeka enfrentava desafios que muitos de nós conhecemos bem: problemas de saúde e insegurança. Com 86 quilos e 24% de gordura corporal, ele decidiu mudar sua abordagem, priorizando a saúde e o movimento.
Essa transformação não só impactou sua vida pessoal, mas também o motivou a compartilhar suas experiências e técnicas para ajudar outras pessoas a conquistarem um corpo mais saudável e funcional.
Movimento Seja Natural: mais que um método, um estilo de vida
O “Movimento Seja Natural” é um método completo criado por Zeka que une mobilidade, força e equilíbrio em um estilo de vida acessível a qualquer pessoa, em qualquer lugar. Baseado nos movimentos naturais do corpo humano, o programa busca proporcionar autonomia física, autoestima e vitalidade.
Com apenas 20 minutos diários, é possível transformar o corpo e se sentir mais forte, flexível e energizado para enfrentar os desafios do dia a dia.
Presença digital de Zeka Ramos
Zeka entende o poder das redes sociais para disseminar conhecimento e motivação. No Instagram, ele compartilha dicas práticas e exercícios simples para melhorar a flexibilidade e a saúde corporal, enfatizando a importância de pequenos hábitos diários para aliviar dores, como as lombares. Com mais de 2,9 milhões de seguidores, seu perfil é uma fonte constante de inspiração.
No TikTok, Zeka alcança um público diverso com vídeos curtos e informativos, acumulando 1,4 milhão de seguidores e 23,7 milhões de curtidas. Seus conteúdos abordam desde técnicas de movimento até reflexões sobre bem-estar e saúde mental.
Além disso, ele mantém um canal no YouTube onde aprofunda temas relacionados à cultura do movimento, oferecendo tutoriais detalhados e discussões sobre a importância de uma vida ativa.
Zeka não se limita a compartilhar sucessos; ele também aborda abertamente suas lutas pessoais, incluindo a superação do vício em pornografia. Essa transparência reforça a mensagem de que é possível superar desafios e construir uma vida mais equilibrada e saudável.
