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As melhores curiosidades sobre os assuntos que viralizam na internet e redes sociais

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Veja 5 fatos interessantes sobre o leão-africano, o verdadeiro Rei Leão

Chegou a hora de falar dele, o rei da selva, o leão-africano, o verdadeiro Rei Leão. Desde sempre os leões-africanos são símbolos de coragem, força, além de ser um dos animais mais famosos do mundo. O segundo maior felino do mundo, ficando atrás apenas do tigre, é também um dos mais admirados.

Segundo o National Geographic, o leão-africano adulto tem coloração amarela-dourada, às vezes podem ter manchas claras. Os machos exibem jubas, que são grandes adornos. Os rugidos de um leão-africano podem ser ouvidos em uma distância de até oito quilômetros. Acompanhe nesse texto 5 fatos sobre o leão-africano.

Leões são preguiçosos

Conhecido com o nome científico de Panthera leo, os leões-africanos são muito preguiçosos, apesar de serem símbolo de coragem e força. Os leões estão no topo da cadeia alimentar, mas não são bons caçadores, na maioria das vezes é eles não possuem taxa de sucesso.

O leão é o rei da selva, mas é a leoa que faz todo trabalho

A vida no reino animal não é muito diferente do que na vida dos humanos. A leoa que sai para caçar, cuida dos filhos de forma comunitária, pois os leões vivem em bandos que podem variar entre 2 a 40 membros. É mais ou menos como dizer que, na vida real, a mãe do Simba seria a líder do bando.

Hoje à noite, aqui na selva, quem dorme é o leão

Esse jeitão preguiçoso do leão acontece pelo fato das leoas serem mais leves e menores. Além disso, a ausência da juba as torna menos chamativas. Os machos podem passar o dia inteiro descansado até 20 horas, eles fazem isso para evitar a fadiga, mas o calor também contribui para que esses animais durmam mais.

E quando o leão resolve caçar?

Sim, existem momentos que nosso Rei Leão vai à caça. Isso acontece quando se trata de presas maiores como búfalos, ele também dá um suporte. Um momento não muito fofura é que o leão é capaz de matar os filhotes de outro leão quando tomam o domínio do bando. Ele não faz isso apenas para se alimentar, mas também para que as fêmeas entrem no cio mais rápido e eles possam acasalar.

O Leão tem um tempo certo para viver no bando

Os leões adultos permanecem em um bando por cerca de dois anos antes de serem expulsos por seus concorrentes. A força de mordida de um leão-africano é de cerca de 313 kg. O Rei Leão costuma caçar mais à noite e em bando, podem alcançar até 54km mas isso apenas durante a caça em curtas distâncias. Geralmente se alimentam de zebras, gnus e girafas.

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Acupuntura pode ajudar no emagrecimento

A acupuntura é uma técnica chinesa criada há mais de 5 mil anos  e desde então vem beneficiando muitas pessoas em diversos aspectos da vida. Atualmente, a acupuntura é utilizada no auxílio de tratamentos, como ansiedade, insônia, enxaqueca, tendinite, dores nas costas, entre vários outros distúrbios do corpo ou da mente. 

Mas você sabia que a acupuntura também auxilia no processo de emagrecimento? Sim, isso é possível! Acompanhe no texto como a técnica pode funcionar para essa finalidade.

Por que a acupuntura pode ajudar no emagrecimento?

A acupuntura tem como principal objetivo o equilíbrio das energias que fluem no organismo humano. Dessa forma, a técnica busca tratar as doenças físicas, os problemas emocionais e melhorar o funcionamento dos órgãos.

O tratamento com a acupuntura é realizado antecedido por um diagnóstico feito com base na antiga Medicina Chinesa, após isso, são aplicadas as agulhas em alguns pontos estratégicos do corpo do paciente. 

Se tratando da utilização da técnica para o emagrecimento, é importante ressaltar que o tratamento em si não proporciona perda de peso e aí entra a questão: “mas, então como a técnica ajuda a emagrecer?”

Na verdade a acupuntura proporciona ao corpo as condições necessárias e adequadas para que ocorra o processo de emagrecimento.O tratamento realizado com a acupuntura equilibra o metabolismo do corpo, diminui a ansiedade e auxilia na eliminação de toxinas de maneira muito eficaz. Ou seja, regula todo o organismo, proporcionando um bom funcionamento dos órgãos e levando consequentemente a perda de peso.

Quais outros benefícios a acupuntura proporciona para auxiliar no emagrecimento?

A acupuntura oferece benefícios duradouros e eficazes para auxiliar no emagrecimento. Os principais benefícios são: 

1- Controle do apetite: Durante a sessão de acupuntura, o profissional aplicará as agulhas em pontos estratégicos do corpo do paciente. Alguns desses pontos ajudam na regulagem do apetite, auxiliando a comer apenas o suficiente para atender as necessidades do corpo.

2- Combate a prisão de ventre: A prisão de ventre provoca muitos inchaços e dores abdominais. Nesse aspecto, a acupuntura auxilia reeducando o intestino do paciente, estimulando a funcionar de maneira correta e purificando o organismo.

3- Diminui a ansiedade: A ansiedade contribui para muitas pessoas se alimentarem de forma compulsiva, por esse motivo, é importante encontrar maneiras de amenizá-la. Como foi dito anteriormente, a acupuntura é muito indicada para o tratamento da ansiedade, agindo diretamente nos centros reguladores do paciente. Com o nível de ansiedade mais baixo, é muito mais fácil controlar a alimentação e colocar em prática hábitos saudáveis. 

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Você conhece todos os benefícios da caminhada?

Caminhar é uma das formas mais simples e acessíveis de exercício, disponível para quase todas as pessoas, independentemente da idade ou condição física. Além de ser uma atividade gratuita que pode ser realizada em quase qualquer lugar, os benefícios da caminhada para a saúde são inúmeros, cobrindo aspectos físicos, mentais e emocionais.

Este texto explora por que a caminhada merece um lugar de destaque em nossas vidas como um pilar fundamental para um estilo de vida saudável.

A caminhada como exercício fundamental

A caminhada é frequentemente subestimada como forma de exercício, mas seus benefícios físicos são profundos. Regularmente, caminhar pode significativamente melhorar a capacidade cardiovascular, fortalecer os músculos das pernas, auxiliar na perda de peso e no controle da gordura corporal. Uma caminhada diária pode ser o primeiro passo para uma transformação de vida, conduzindo a uma saúde melhor e a uma maior longevidade.

Além dos benefícios físicos, a caminhada tem um impacto significativo na saúde mental. Estudos mostram que pode reduzir os níveis de estresse e ansiedade, melhorar o humor e o bem-estar geral. A simplicidade da caminhada, aliada à exposição à luz natural e ao ar fresco, contribui para uma sensação de relaxamento e renovação mental.

Como integrar a caminhada na rotina diária

Integrar a caminhada na rotina diária pode parecer desafiador inicialmente, mas com planejamento e definição de metas realistas, torna-se uma parte gratificante do dia. Escolher o melhor horário para caminhar e encontrar locais agradáveis, seja na cidade ou na natureza, pode aumentar a motivação e tornar a caminhada uma atividade esperada.

Equipamento e segurança para fazer sua caminhada

Embora a caminhada seja uma atividade de baixo risco, escolher o calçado e vestuário adequados pode aumentar o conforto e prevenir lesões. Além disso, seguir dicas de segurança, como estar atento ao ambiente e escolher rotas seguras, é fundamental para uma prática prazerosa e sem preocupações.

Caminhada em diferentes ambientes

A caminhada pode ser praticada tanto em ambientes urbanos quanto na natureza, cada um oferecendo benefícios únicos. Caminhar ao ar livre, em particular, pode potencializar os efeitos positivos na saúde mental, proporcionando uma conexão profunda com o ambiente natural e promovendo uma sensação de paz e tranquilidade.

Incorporar a caminhada como um hábito diário é uma das decisões mais benéficas que você pode tomar pela sua saúde. Com inúmeros benefícios confirmados pela ciência e pela experiência de milhões de pessoas ao redor do mundo, a caminhada é uma atividade poderosa que promove uma vida longa, saudável e feliz.

Incorporando a caminhada como hábito de vida

Adotar a caminhada como parte de sua rotina é um passo simples, mas transformador, para melhorar sua saúde e bem-estar. Com os benefícios abrangendo aspectos físicos e mentais, a caminhada é uma prática inclusiva e acessível que promete enriquecer sua vida de maneiras inesperadas. Encorajamos todos a dar esse passo, descobrindo por si mesmos os maravilhosos benefícios da caminhada.

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10 curiosidades sobre o filme Frozen

“Frozen”, lançado pela Disney em 2013, é um fenômeno global que capturou os corações de milhões com sua história envolvente, personagens memoráveis e trilha sonora cativante. O filme segue a jornada de duas irmãs, Elsa e Anna, princesas do reino de Arendelle.

Elsa possui o poder mágico de criar gelo e neve, uma habilidade que ela luta para controlar após acidentalmente colocar seu reino em um inverno eterno. A trama se desdobra em torno da busca de Anna para encontrar sua irmã e reverter o feitiço gelado.

Ela é acompanhada por um carismático vendedor de gelo chamado Kristoff, sua leal rena Sven e um adorável boneco de neve vivente, Olaf. “Frozen” é uma animação que fala da força do amor de irmãs, desafiando as convenções dos contos de fadas tradicionais que frequentemente se concentram no romance.

Conheça 10 curiosidades de Frozen

‘Frozen’ é inspirado em ‘A Rainha da Neve’, conto de fadas do dinamarquês Hans Christian Andersen, que também escreveu ‘A Pequena Sereia’. A Disney tentou adaptar a história em diversos momentos, ainda na época de Walt e também na era da Renascença, nos anos 1990.

‘Frozen’ é o primeiro filme da Walt Disney Animation Studios a ter uma mulher na direção. Jennifer Lee recebeu o cargo depois de ser contratada como roteirista e ter conseguido resolver os problemas com a história do filme. Ela dirigiu o longa ao lado de Chris Buck.

Tanto Idina Menzel quanto Kristen Bell, vozes originais da Elsa e da Anna, fizeram testes para o papel da Rapunzel em ‘Enrolados’, mas perderam a personagem para Mandy Moore.

Depois que o projeto de adaptar ‘A Rainha da Neve’ foi revivido no fim dos anos 2000, o filme mudou muito até chegar na versão final. Em versões iniciais, Elsa seria a vilã após ser abandonada no altar e pedir para uma estrela para não sentir nada, tendo o coração congelado.

Mesmo com a história já mais próxima da versão que conhecemos, algumas coisas ainda seriam bem diferentes. É o caso do confronto entre Anna e Elsa no castelo. Ao invés da reprise de ‘For The First Time in Forever’, teríamos a canção ‘Life’s Too Short’.

Sucesso mundial, ‘Frozen’ se tornou o primeiro filme da Walt Disney Animation Studios a superar a marca de um bilhão de dólares em bilheteria. Ele também se tornou o maior filme de animação em bilheteria da história, sendo superado apenas pelo segundo longa da franquia.

‘Frozen’ também se tornou o primeiro filme da Walt Disney Animation Studios a vencer o Oscar de Melhor Animação. Como a categoria só foi criada em 2002, o estúdio não teve a chance de concorrer com grandes clássicos como ‘O Rei Leão’ e ‘A Bela e a Fera’.

O Castelo de Gelo da Elsa muda de cor conforme as emoções da rainha.

O álbum com a trilha sonora de ‘Frozen’ passou 14 semanas no topo da Billboard 200, a principal parada de álbuns dos Estados Unidos. Foi o disco mais vendido de 2014, superando a marca de 10 milhões de cópias.

E, como última curiosidade, um clássico: Rapunzel e José visitam Arendelle durante a coroação de Elsa.

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50tona do Tik Tok viraliza pela aparência jovem: “receita de família”

“Olá, novinhos”! Uma usuária tem viralizado no Tik Tok por causa de sua aparência. Até aí, tudo bem, pois a “rede das dancinhas” está cheia de gente jovem mostrando o corpo. Mas o perfil em questão é a de uma 50tona do Tik Tok, que garante a perfeição do seu corpo por causa de uma “receita secreta de família”.

Fernanda Bertinadi diz ter 50 anos e se autointitula como a “Ferdo50tão, a personagem mais conservadora do TikTok”. Porém, um outro usuário “denunciou” a personagem e garante que ela tem 32 anos. O fato é que a moradora de Ponta Grossa (PR) tem mais de 400 mil seguidores na rede social e também está no Instagram, além do Youtube. Alguns de seus vídeos têm mais de 2 milhões de visualizações e um deles chegou aos 10 milhões. Isso sem falar nas mais de 4,6 milhões de curtidas.

@ferbetinardi

eu tenho 50 anos e é claro que ninguem acredita 🤷🏻‍♀️

♬ som original – Fernanda Betinardi

Mas sobre o que a Fernanda fala no Tik Tok? “Eu tenho 50 anos e é claro que ninguém acredita. Eu tenho 50 anos e é claro que eu não me visto como pessoas da minha idade. Eu tenho 50 anos e é claro que me perguntam por que eu ainda não me aposentei. Eu tenho 50 anos e é claro que sempre me pedem para mostrar o RG”. Essa é uma das trends que a personagem utiliza para brincar com seus seguidores e engajar… muito.

Claro que nas postagens há muitos vídeos exaltando o “corpo perfeito” desta “moça de 50 anos”, especialmente quando ela exalta as dez tatuagens feitas ao longo da vida. Treinos na academia, situações do cotidiano também estão no cardápio desse perfil que ganhou as redes pelo humor e a dúvida sobre sua idade.

50tona do Tik Tok: qual o segredo da juventude?

De acordo com Fernanda, que namora um homem de 30, o principal motivo para essa “fonte da juventude” é uma bebida que ela diz tomar desde os 15 anos.. um shot matinal de rejuvenescimento. “Eu e minha família já recebemos muitas propostas para comprar a receita. Proposta dos Estados Unidos, da Suíça. Até do dono da Coca. A gente recusou”, brinca, de forma bem convincente.

A fórmula da bebida é um segredo de família e, segundo ela, permanecerá assim em respeito aos ancestrais dela. “Família é tudo e eu acho que seria um desrespeito da minha parte”. Quem se arrisca a dizer o que tem dentro dessa bebida, que segundo ela mesma, não é muito boa.

@ferbetinardi

espero que entendam 🫶🏼

♬ som original – Fernanda Betinardi

“Mostra o RG”, 50tona do Tik Tok

Mas é claro que nem todo mundo acreditou na história contada pela 50tona do Tik Tok. Uma usuária na “rede vizinha”, como é conhecido o Instagram, comentou numa das suas postagens pedindo para ela mostrar o RG e provar que tinha mesmo 50 anos. Ela mostrou um documento que se assemelha uma carteira de habilitação com a data de nascimento de 18 de julho de 1973, na cidade paranaense de Ponta Grossa.

50tona do Tik Tok: Seria uma personagem ou é tudo #real

Fernanda, ou a 50tona do Tik Tok, é uma mulher bonita e com um corpo de dar inveja a muita “novinha”, tanto que é inevitável levantar dúvidas se estamos diante de uma privilegiada pela natureza ou uma atriz – como a própria bio dela explicita – que criou uma personagem divertida com uma crítica sobre o tabu das idades para as mulheres? Para descobrir você vai ter que seguir e acompanhar as postagens da 50tona do Tik Tok.

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Esse filme da Netflix pode mudar a vida de quem tem mais de 60 anos

De vez em quando alguns filmes mostram que a vida depois dos 60 anos pode ser movida por grandes desafios. É o caso de “Nyad”, filme que chegou na Netflix em 2023 e teve duas indicações ao Oscar em 2024. 

Com direção de Elizabeth Chai Vasarhelyi e Jimmy Chin, o filme tem como estrela principal a atriz Annette Bening, indicada ao Oscar de Melhor Atriz. No longa ela vive Diana Nyad, nadadora de longas distâncias, que em 2013, realizou o feito impressionante de nadar de Havana (Cuba) até à Flórida (Estados Unidos). 

Ela fez isso com 64 anos de idade. No filme, Nyad tem a ajuda de sua melhor amiga que vira sua treinadora, Bonnie, vivida por Jodie Foster, indicada ao Oscar de Melhor Atriz Coadjuvante. A história do filme tem algumas polêmicas envolvidas. 

Algumas associações e pessoas se negam a reconhecer o feito de Nyad pois ela não teria como provar que fez toda travessia, já que 9 horas do trajeto não foram filmadas. Além disso, ela utilizou uma roupa especial que impossibilitaria de dizer que ela nadou no mar aberto sem proteção. 

“Nyad” da Netflix é um filme que fala de limites, superação e amizade

Mesmo com todas as polêmicas na vida real, o filme é um emocionante relato que mostra muito mais o lado humano das personagens do que a quebra do recorde. “Nyad” é uma história que prova que os desafios da vida não podem ser limitados pela idade. 

Além disso, o filme é a prova de que o ser humano é movido por sonhos e conquistas, e que todos somos capazes de lutar por nossos objetivos em qualquer época da vida. Por outro lado, “Nyad” mostra a importância da amizade em nossas trajetórias. 

O filme mostra uma linda história de amizade entre Nyad e Bonnie, mas vai além, toda a equipe formada para auxiliar a nadadora em sua travessia acaba construindo uma relação familiar. As histórias destas pessoas com Nyad expressa como muitas vezes é preciso saber ceder e entender a dor do outro para que todos possam trabalhar juntos, mesmo que seja em torno de um objetivo pessoal como foi o caso. 

“Nyad” fala também de traumas que podem ficar adormecidos e atrapalhar a vida das pessoas ao longo de suas vidas. A importância de saber “deixar ir” e também de entender seus limites. Por fim, o filme mostra que o caminho é sempre mais interessante que a linha de chegada. Esqueça as polêmicas, e embarque neste filme que vai trazer esperança e entusiasmo para quem assistir.

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Conheça todos os benefícios da massagem  Ayurvédica 

A massagem é um dos métodos de relaxamento mais procurados pela maioria das pessoas. Além de relaxante, a massagem ajuda a reequilibrar o corpo e a mente proporcionando a sensação de bem-estar muitas vezes perdida na correria dos dias.

Uma das técnicas mais procuradas quando se fala em relaxamento é a massagem ayurvédica. Essa técnica mistura elementos do milenar sistema de cura Ayurveda e da Yoga para desintoxicar o organismo  do indivíduo. 

Conheça mais um pouco mais sobre a massagem ayurvédica:

Como se originou?

A massagem Ayurvédica tem sua origem na Índia, mais precisamente nos Vedas, livros sagrados indianos que fazem parte da medicina Ayurvédica. Esse tipo de massagem tem como princípios a energia vital, circulação sanguínea e respiração.

Como funciona a massagem Ayurvédica?

A massagem é realizada através de movimentos suaves de deslize, drenagem e muitas vezes posturas de yoga, utilizando óleos vegetais medicamentosos, geralmente a base de gergelim. A massagem começa  ser aplicada primeiramente na coluna do paciente, pois é a base de sustentação do corpo, logo após, os movimentos são estendidos ao pescoço, ombros, pernas, barriga, peito e rosto.

Dessa maneira, o óleo age sobre a pele, musculatura, vértebras e articulações relaxando a tensão muscular e desintoxicando o corpo todo. Normalmente, durante a massagem os movimentos são realizados de baixo para cima, pois acredita-se que dessa forma proporciona mais ânimo, alegria e sensação de bem-estar ao paciente.

Quais os benefícios da massagem Ayurvédica?

A massagem Ayurvédica proporciona inúmeros benefícios corporais e mentais. Os principais benefícios mentais proporcionado pela massagem são: alívio do estresse e da insônia, diminuição dos sintomas da depressão ou bloqueios emocionais e equilíbrio das emoções. 

Já para saúde corporal os benefícios também são muitos, a massagem remove as toxinas do corpo, alivia dores, ajuda no realinhamento postural, dissolve nódulos, melhora a circulação sanguínea e linfática, reduz a pressão arterial, aumenta a oxigenação dos tecidos, entre vários outros benefícios.

Além disso, devido aos óleos aplicados durante a massagem, a pele é hidratada e ganha muito mais elasticidade.

Tem contraindicações?

A massagem não deve ser aplicada nas seguintes situações:

  • febre;
  • tosse;
  • alergias ou machucados na pele;
  • problemas cardíacos;
  • labirintite;
  • órgão operados recentemente;
  • ossos quebrados recentemente.
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Conheça o Urso-de-Kodiak, um dos maiores mamíferos terrestres do mundo

Que tal mergulhar no mundo fascinante do urso-de-Kodiak, também conhecido como o urso gigante do Alasca? Esse gigante peludo não é apenas um dos maiores mamíferos terrestres do mundo, ao lado do urso-polar, mas também uma verdadeira lenda viva das terras selvagens do sul do Alasca.

Imagine só: você está passeando pela Ilha Kodiak e de repente se depara com um urso que pode ficar de pé e atingir a impressionante altura de 3 metros. Com machos que frequentemente ultrapassam os 300 kg, esses ursos não são apenas enormes; eles são sinônimos de força e resistência, armazenando até 50% do seu peso em gordura para sobreviver ao clima rigoroso do Alasca.

Mas o urso-de-Kodiak não é só músculos. Ele tem uma história fascinante. Originários do sul do Alasca, esses ursos foram descritos pela primeira vez pelo naturalista C.H. Merriam e, graças à genética, sabemos que são “parentes” próximos dos ursos-pardos tanto dos Estados Unidos quanto da Rússia. 

A vida amorosa do urso-de-Kodiak

Com um estilo de vida de dar inveja, os ursos-de-Kodiak são solitários por natureza, mas não recusam uma boa reunião ao redor de um rio cheio de salmão. Eles são os mestres da dieta flexível, com um cardápio que inclui de tudo, desde pasto até salmões do Pacífico e, de vez em quando, um lanche oportunista nos resíduos humanos, quando os tempos ficam difíceis.

No mundo do amor, os ursos-de-Kodiak são fiéis e monógamos, uma verdadeira lição de lealdade. Após encontrar o par perfeito, eles permanecem juntos até que a morte os separe, literalmente. 

E quando chega a hora de aumentar a família, as fêmeas dão à luz a 2 a 4 filhotes, que são cuidados com dedicação até que estejam prontos para enfrentar o mundo por conta própria.

Apesar de sua impressionante presença e falta de predadores naturais, a vida do urso-de-Kodiak não é um mar de rosas. Com a caça e o desmatamento ameaçando seu habitat, a criação de Parques Nacionais no Alasca tem sido essencial para sua conservação. 

Então, da próxima vez que você pensar em grandes personalidades e histórias de vida incríveis, lembre-se dos ursos-de-Kodiak, os verdadeiros gigantes do mundo animal, dominando as terras selvagens com sua força, resistência e um toque de coração.

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Pedreiros Virais: o mundo surpreendente dos vídeos de pedreiros nas redes sociais

Você já viu algum vídeo de pedreiro quando estava navegando pelas redes sociais? Plataformas como o YouTube, TikTok e Kwai serviram para nos provar uma coisa: existe um nicho de criadores de conteúdo para todas as áreas que você puder imaginar. 

Além disso, existe também uma audiência pronta para consumir esse conteúdo. Seja por fazer parte deste universo, seja pela curiosidade que desperta, hoje em dia tudo pode gerar uma experiência capaz de atrair milhares de visualizações. 

Foi assim com os pedreiros. Estes profissionais da construção civil acabaram formando um nicho nas redes sociais que geram interesse, engajamento e milhões de views. 

Caso você ainda não tenha se deparado com nenhum vídeo de pedreiro quando estava rolando seu feed, o Viralizou montou uma lista com alguns dos que mais bombaram, acompanhe. 

Nem Elon Musk pensou nessa invenção de pedreiro

Se tem uma coisa que o pedreiro faz e muito é andar com carrinho de mão pra lá e pra cá nas obras. Este pedreiro resolveu deixar o serviço um pouco mais ergonômico. Ele instalou uma espécie de manopla nas pontas das alças do carrinho que deixaram o serviço de carregar e descarregar muito mais fácil. Veja no vídeo. 

Nos comentários, as pessoas aprovaram a ideia dele. “Acho que é a primeira vez que vejo uma invenção realmente útil nesses canais aleatórios de dicas, construção, etc. Parabéns”, comentou um seguidor. “Vai salvar os pulsos dos serventes,grande ideia, parabéns ao inventor”, disse outra espectadora do vídeo. 

O pedreiro que encontrou um buraco da China

Esse outro pedreiro foi contratado pelo cliente para concretar um buraco que apareceu no piso de sua varanda. Ao chegar lá, o experiente profissional viu que se tratava de algo bem maior. 

O antigo proprietário tinha construído uma varanda em cima do nada. A família corria um risco grande pois o negócio poderia desmoronar a qualquer momento. “Você salvou a família de uma catástrofe, isso sim parabéns, profissional padrão”, comentou uma pessoa ao ver o vídeo.

A NASA vai contratar esse pedreiro 

O Rafael Pedreiro é um dos perfis mais famosos deste nicho de conteúdo na internet. Ele tem milhões de seguidores no YouTube e no TikTok. Nesse vídeo ele mostra uma solução incrível para peneirar areia. 

Com a dificuldade cada vez maior de encontrar profissionais na construção civil, peneira areia pode ser uma tarefa que toma muito tempo e exige muito esforço físico dos pedreiros. O profissional do vídeo simplesmente instalou uma peneira na boca de uma betoneira e resolveu a situação economizando muito tempo. 

@rafaelpedreirobg instalando porta de madeira de um jeito simples e fácil #pedreiro #construção #obra #reforma ♬ som original – Rafael Pedreiro 👷
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Por que é importante relaxar para ter uma vida mais produtiva?

Ser produtivo e relaxar são duas coisas que parecem inconciliáveis. No entanto, o relaxamento é uma peça fundamental para se tornar uma pessoa muito mais produtiva. Muitas pessoas estão tão habituadas a um estado de tensão crônica que já não estão mais conscientes do fato.

Porém, o relaxamento, tanto físico quanto mental, é indispensável para reduzir a tensão, o cansaço e o estresse acumulado.

Benefícios do relaxamento físico

O relaxamento físico dos músculos, apresenta muitos benefícios. Além de diminuir a tensão e o cansaço acumulado no corpo, torna o indivíduo menos vulnerável aos estímulos do estresse. Ao investir em momentos de relaxamentos e exercícios direcionados a esse objetivo, gradualmente o estado de relaxamento se torna parte da personalidade da pessoa, dessa forma, acaba gerando melhor desempenho no trabalho e uma melhora significativa na qualidade de vida.

Relaxar no tempo livre

Muitas pessoas associam relaxamento a perda de tempo e acabam dedicando o seu tempo livre às tarefas que não conseguem realizar devido a correria do dia-dia. Porém, relaxar no tempo livre pode trazer muito mais benefícios do que se imagina. Relaxar no tempo livre é indispensável para manter a mente e o corpo em equilíbrio, liberar a tensão acumulada e, principalmente, reduzir o estresse.

Estudos apontam que uma pessoa que sofre de estresse acumulado necessita de muito mais tempo livre para “neutralizar” a queda no humor e na vitalidade. Então, para não deixar o estresse acumular, é importante sempre dedicar um pouco do tempo livre ao relaxamento, dessa forma, é possível manter o equilíbrio emocional o que vai favorecer bastante para o aumento da produtividade durante a semana.

Fazer atividades que permitam relaxar

É importante encontrar um tempo livre para se dedicar a si mesmo. Além disso, encontrar maneiras de relaxar que sejam adequadas ao gosto pessoal é uma forma de sentir que está investindo o tempo e não pendendo. Por isso, procurar atividades que agradem é indispensável possibilitar um momento de relaxamento para o corpo e para a mente.

Algumas atividades que podem fazer parte da agenda no tempo livre são:

  • ler um bom livro;
  • tomar um café ou um chá sem pressa;
  • realizar um passeio próximo a natureza;
  • receber uma massagem;
  • meditar;
  • correr;
  • praticar yoga;
  • assistir um filme;
  • entre várias outras.

O que é importante é  conseguir tirar um tempo para si e relaxar. Esse descanso com certeza será compensatório, irá auxiliar no rendimento durante a semana de trabalho e, além disso, proporcionará muito mais satisfação, motivação e qualidade de vida.